매일 조금씩 걷는 습관이 돈이 되는 마법 같은 제도를 경험했습니다. 국민건강보험공단의 건강생활실천지원금제 덕분입니다. 걷기만 해도 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 받을 수 있습니다.
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건강생활실천지원금이란 무엇인가요
처음에는 그저 걷기만 하면 돈을 준다는 말이 믿기지 않았습니다. 하지만 실제로 참여해보니 정말로 매일 포인트가 쌓였습니다. 국민건강보험공단에서 운영하는 아주 유용한 제도입니다. 건강위험군이거나 만성질환 관리가 필요한 분들을 위한 맞춤형 혜택입니다.
전국 여러 지역에서 시범 사업으로 운영되고 있습니다. 예방형과 관리형 두 가지 형태로 나누어 진행됩니다. BMI가 높거나 혈압, 혈당이 주의 수준인 분들이 주로 대상이 됩니다. 동네 병원에서 고혈압이나 당뇨를 관리받는 분들도 참여할 수 있습니다.
매일 쌓이는 걷기 포인트의 비밀
하루에 5천 보만 걸어도 포인트가 적립되는 놀라운 경험을 했습니다. 저도 처음엔 만 보를 걸어야 하는 줄 알았습니다. 하지만 5천 보는 일상생활 속에서 충분히 채울 수 있는 걸음 수입니다. 출퇴근길이나 식사 후 가벼운 산책만으로도 목표를 달성할 수 있습니다.
단순히 걷는 것 외에도 건강 교육 영상을 시청하면 추가 포인트가 지급됩니다. 건강검진 결과 체중이나 혈압이 개선되면 보너스 포인트까지 받을 수 있습니다. 이렇게 모은 포인트는 최대 12만 원까지 쌓일 수 있습니다.
적립된 포인트 현명하게 사용하는 방법
열심히 모은 포인트를 어떻게 쓸지 고민이 많았습니다. 이 포인트는 건강실천카드로 전환하여 사용할 수 있습니다. 지정된 온라인 복지몰에서 다양한 상품을 구매할 수 있습니다. 운동화나 식재료 등 건강에 도움되는 물품을 사기에 제격입니다.
특히 관리형 대상자에게는 더욱 실질적인 혜택이 주어집니다. 동네 의원에서 진료비나 약제비를 결제할 때 본인부담금으로 쓸 수 있습니다. 병원비 부담을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.
스마트폰으로 쉽게 신청하는 팁
신청 과정은 생각보다 훨씬 간단했습니다. 제 부모님도 제 도움 없이 쉽게 따라 하셨습니다. 스마트폰에 ‘The건강보험’ 앱을 설치하고 로그인만 하면 됩니다. 간편 인증을 지원하여 복잡한 비밀번호를 외울 필요도 없습니다.
앱에서 ‘건강생활실천지원금제’를 검색하고 참여 신청을 누릅니다. 그러면 대상자 여부가 바로 확인되고 신청이 완료됩니다. 이후 스마트폰의 건강 앱과 데이터 연동만 켜두면 준비는 끝납니다.
| 구분 | 대상자 조건 |
|---|---|
| 예방형 | BMI 25 이상, 혈압 120/80 이상, 공복혈당 100 이상 중 해당자 |
| 관리형 | 동네 의원에서 고혈압, 당뇨병 관리를 받고 있는 환자 |
오프라인 신청과 추가 대상자 안내
스마트폰 사용이 어려운 어르신들도 걱정하실 필요가 없습니다. 저도 할머니를 모시고 공단 지사에 직접 방문해 신청을 도와드렸습니다. 신분증만 챙겨서 가까운 국민건강보험공단 지사를 방문하시면 됩니다.
만약 지금 대상자가 아니라고 나오더라도 실망하지 마세요. 매년 건강검진 결과에 따라 새로운 대상자가 꾸준히 선정됩니다. 꾸준히 건강검진을 받고 다음 기회를 노려보시는 것을 추천합니다.
자주 묻는 질문
스마트폰 앱 연동은 필수인가요?
네 필수입니다. 걸음 수를 공단으로 전송해야 포인트가 쌓이기 때문에 삼성헬스나 애플건강 앱 연동을 꼭 해주셔야 합니다.
모은 포인트는 유효기간이 있나요?
일반적으로 포인트는 적립일로부터 일정 기간 내에 사용해야 합니다. 정확한 소멸 시기는 앱 내 마이페이지에서 확인하는 것이 가장 정확합니다.
예방형과 관리형 중복 신청이 가능한가요?
두 가지 유형은 중복으로 신청할 수 없습니다. 본인의 건강 상태에 따라 공단에서 지정해준 한 가지 유형으로만 참여가 가능합니다.