사랑니를 뽑았습니다. 마취가 풀리기 전입니다. 배가 무척 고팠습니다.
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발치 당일의 어려움
무언가를 씹는 것은 무섭습니다. 피가 날까 봐 두렵습니다. 절대 무리하면 안 됩니다. 삼키는 음식만 먹어야 합니다.
미음이나 죽이 좋습니다. 요거트 정도가 적당합니다. 뜨거운 음식은 피해야 합니다. 출혈을 유발할 수 있습니다.
| 시기 | 권장 음식 |
|---|---|
| 당일 | 미음, 죽, 요거트 |
| 1~2일차 | 계란찜, 두부, 스프 |
| 3~4일차 | 면류, 잘게 썬 음식 |
| 5일 이후 | 일반식 (질긴 것 제외) |
가장 힘든 시기 극복
통증이 제일 심한 구간입니다. 얼굴이 많이 부어오릅니다. 부드러운 음식을 유지해야 합니다. 계란찜이 정말 훌륭합니다.
두부나 스프도 좋습니다. 국물 요리는 조심해야 합니다. 맵고 짠 국물은 위험합니다. 상처를 자극할 수 있습니다.
조금씩 나아지는 상태
통증이 서서히 줄어듭니다. 입맛이 다시 살아납니다. 면류를 먹을 수 있습니다. 잘게 썬 음식도 가능합니다.
하지만 아직 정상식은 아닙니다. 고기를 씹는 것은 무리입니다. 라면 면발을 잘라 먹었습니다. 의외로 먹을 만했습니다.
거의 정상적인 식사
드디어 일상으로 돌아갑니다. 대부분의 식사가 가능해집니다. 여전히 조심할 부분은 있습니다. 딱딱한 음식은 피해야 합니다.
질긴 고기도 아직 피하십시오. 회복 속도는 사람마다 다릅니다. 최소 오일은 조심해야 합니다. 여유를 가지는 것이 좋습니다.
조급함을 버리는 태도
시간이 약이라는 말이 맞습니다. 빨리 먹으려는 마음을 버리십시오. 덧나면 더 오래 고생합니다. 천천히 회복을 기다려야 합니다.
안전한 식단이 최우선입니다. 부드러운 식감을 즐겨보십시오. 건강하게 상처를 아물게 합시다. 무리하지 않는 것이 핵심입니다.
자주 묻는 질문
질문: 사랑니 발치 직후 밥을 먹어도 되나요?
마취가 완전히 풀려야 합니다. 그 전에 씹는 것은 위험합니다. 입술을 깨물 수 있습니다.
질문: 매운 음식은 언제부터 먹을 수 있나요?
최소 일주일은 피해야 합니다. 상처에 자극을 줍니다. 회복을 크게 지연시킵니다.
질문: 빨대 사용은 괜찮은가요?
절대 사용하면 안 됩니다. 입안에 압력이 생깁니다. 지혈된 부위가 다시 터집니다.
질문: 커피는 마셔도 될까요?
차가운 커피는 괜찮습니다. 뜨거운 커피는 출혈을 유발합니다. 염증이 생길 수 있습니다.